Featured
-
Strava jako přirozená životní cesta
Strava jako přirozená životní cesta Když jsem manželce zase jednou popisoval své nové objevy ohledně výživy, s lehkým úsměvem poznamenala, jestli si náhodou zbytečně nekomplikuju život. Sáma tvrdí, že šťastný člověk nemá za celý život potřebu vědět, kde má... Read More »
-
Jídlo jako lék i jed
Jídlo může být pro jednoho lékem pro druhého jedem. Proč jeden tip diety zabít na jedno a na druhé ne? Odpověď je jednoduchá, protože různí lidé mají různé metabolismy. Koneckonců, je tu obrovské množství biologických a biochemických rozmanitosti mezi lidmi. Dieta... Read More »
-
Hubnutí pod ochrannými křídly osobního trenéra…
Hubnutí pod ochrannými křídly osobního trenéra… Vejít se do loňských džínů, shodit tři kila nebo uběhnout padesát kilometrů na běžkách. I kdyby měl být váš cíl sebemenší, stanovte si ho. Požene vás to do předu a za pomoci osobního trenéra se mu možná... Read More »
-
Předsevzetí a silná vůle
Předsevzetí a silná vůle – 5 praktických tipů jak to dokázat! V lednu, únoru a březnu praskají fitness centra ve švech. Řada z nás si dává do nového roku spoustu předsevzetí – „začnu pravidelně cvičit, zhubnu pár kilo, už žádné dortíčky, žádný... Read More »
-
SurvivorFit
SurvivorFit je trénink, který nabízí široké spektrum fyzických aktivit, které budují a upevňují vaši kondičku a silovou vytrvalost. Trénink je obvykle velice náročný, rychlý a často se v rámci jedné dávky jede bez přestávek, nebo jen s nejnutnějšími přerušeními.... Read More »
Moje služby
Tréninky pro nárůst svalové hmoty
Cílem těchto tréninků je zkvalitnění svalové hmoty a následné vyrýsování svalů.
Tréninky pro redukci váhy
Tyto tréninky speciálně sestavené tak aby jste spalovali efektivně přebytečné kalorie jsou určeny pro ty z vás, kteří se chtějí zbavit přebytečného tuku, zrychlit metabolismus a docílit formovanějšího a pevnějšího těla.
Tréninky pro posílení svalového systému
Toto cvičení má za úkol dostat Vás zpět do kondice např. po úrazech, operacích či dlouhodobé pracovní neschopnosti s důrazem odstranit jednostranné zatížení svalových partií a posílení ochablých, uvolnění přetížených a protažení zkrácených svalových skupin, způsobené právě například úrazem...
Tréninky pro získání kondice
Nikdy jste necvičili, chcete začít cvičit jen tak pro dobrý pocit či odstranit svalové dysbalance, které vznikají dlouhodobým přetěžováním určitých svalových partií (např. při dlouhodobém sezení či stání)? Pak je tento typ tréninku určen přímo Vám.
